aamall

2025年10月

2025年10月29日

10/29ラウンド

IMG_9901

今夜は品川だが、お客様とのゴルフのお誘いは断ることが出来ない。

日野 キングコース。
46-47 93でした。
1ケ月半ぶりのラウンドにしては、まずまずのスコアかな。


<マンサク> at 18:58|PermalinkComments(0) ゴルフ 

2025年10月20日

今夜から海外出張

今夜は、伊丹から羽田へ。
羽田からジャカルタへ深夜便で。
早朝到着して入国してから、国内線でジョグジャカルタへ。

一日精力的に動く必要があり、体力勝負の一週間の始まり。
(^ー゚)b

沖縄の疲れ・・・無いとは言い切れないが、頑張るのみ。
p(^▽^)q




<マンサク> at 23:30|PermalinkComments(0) 海外旅行 | 諸々・・・

10/20スイム

プル500m×2本(@8:00)

66.2kg

やっぱ太ってる笑



<マンサク> at 21:30|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

10/20ラン

トレッドミル32分 5km


<マンサク> at 21:25|PermalinkComments(0) ラン・トレーニング 

10/20整体

レース疲れを取り除きたくて。
カラダあちこち激痛(~_~;)


<マンサク> at 13:27|PermalinkComments(0) ボディケア 

沖縄名護オープンウォータースイムレース 

沖縄名護オープンウォータースイムレース に参加してきました。

まずは早朝便で神戸から那覇へ。
レンタカーをゲットしてから向かうは、メキシコのタコス。
IMG_9608もう20年も通っているこのお店。
変わらない味。
最高です(^ー゚)b


そして、なんとOWSのレース出場は2年ぶりになる。
津軽海峡横断達成、世界マスターズ出場で11位とゆうことからすっかりトーンダウンした水泳熱。
(;^_^A
実はあまりにも久しぶりで、海で泳ぐことへの恐怖感が拭えず沖縄入りしていた。



IMG_9617お気に入りの海水浴場に到着。
たらたらマイペースでアップスイムをする。
約1.5kmほど、水温、海の波、流れ、深さなどを感覚を研ぎ澄ましながら泳いだ。

この日の海泳ぎで少し感覚を取り戻した気がした。
あとから思うとこのアップスイムのおかげで、レース当日はとてもリラックスして望めた。



IMG_9621泳いでから腹をすかしてのディナーは、我部祖我食堂。
本店行ったは閉まってて名護店へ。
チャーハンがやたらでかく見えるが、沖縄ソーキそばを小にしたせいである。
(笑)



ホテルはグリーンリッチ名護。
ここは大浴場もあり朝ごはんも充実で快適。


翌朝会場へ向かい、受付を。
大雨・・・(;^ω^)


アップする時間には雨はやみました。

いざ3kmスタート。

出だし、1.5kmの選手らが飛び出し、3kmの選手一名と併泳。
一周目はとにかく様子見スイム。
1.5kmの格上の選手にドラフティングスイムを試みる。
意外に付いていけるが、もう1人の3km選手は脱落。
IMG_9653二周目に入る頃には私はすっかり単独お一人様スイムの一人旅。
そこから後続に2分以上の差をつけて44分39秒でゴール。

最後までしっかり踏ん張って泳ぎ切れた。
よかった、よかった。
(^ー゚)b








jyunniで、リザルトを見ると2位。
1位の選手はは同じ50歳代で33分19秒。
(><)



アップルウォッチでしっかりと2.9km泳いでる。
1.5km16分で泳ぐ50歳代が紛れ込んでた!?
(;´Д`)


結論。
その選手は一周で帰還していた模様。
そりゃ桁違いに速いはずだわ。(;^_^A

よって、私は繰り上がって総合優勝。

順位こだわってなかったけどやはり一位は嬉しいね。
(^ー゚)b


いつもの某村の温泉に入って、レンタカー返して、いつもの久茂地の居酒屋へ。
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沖縄も2年ぶりの訪問。
すっかり堪能しました♪
JIOWSA さん、今回も素敵な会場でのレース開催、ありがとうございました!!
(*^^*)



Open Water Swim Race・・・・
来年?
沖縄の大会は視野に入れてトレーニング頑張りまーす(笑)

IMG_9611
ワタシに安心感を与えてくれた内緒のビーチ。
(*^^*)
ありがとう沖縄。
ありがとう健康。

<マンサク> at 08:12|PermalinkComments(0) 大会&記録会・レース所感 

2025年10月17日

10/17スイム

プル500m×6本(@8:00)
6:45→45→45→37→34
ダウン200m

64.7kg

こんなスピードでも必死のパッチ(−_−;)
なんとか日曜日完泳できそう。
頑張ってくる!


<マンサク> at 21:17|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

いよいよ2年ぶりのレース参戦へ!!

いよいよ2年ぶりのレース参戦。
ここのところ、海外滞在が続いており、3km泳ぎ切れるか心配は尽きないが(笑)、明日早朝から久しぶりに沖縄へ向かう。

JIOWSAの名護での 3kmオープンウォータースイムレース。

順位とかどうでもよい。
とにかく泳ぎ切りたい。
昨夜は荷造りをして、久しぶりのOWS参戦。
何か忘れ物をしてそうで・・・(;^ω^)

ゴーグルと水着あったらなんとかなるかと。
一応、ラバーを持っていく。
かなり太ったし入るのかな?(笑)


沖縄での楽しみの一つに食事がある。
日曜日フライトまで、那覇市の居酒屋で沖縄料理を。
これがまた超楽しみ(^ー゚)b


日曜日、深夜に帰宅すれば、月曜日早朝から仕事再開。
その夜からインドネシア出張だ。
伊丹から成田へ、成田から深夜便で一路ジャカルタへ。
ジャカルタに早朝到着して、すぐさまジョグジャカルタへフライト。

今回のミッションは、インドネシア ジョグジャカルタで、大学訪問、電気工事の学校設立に向けての下見活動であります。

二泊三日ジョグジャカルタで過ごした後、ジャカルタへ戻り、ジャカルタで現地駐在されている大手サブコンの社長様とお会いし、お食事を共にする予定。

その翌日、ベトナムは、ホーチミンに移動し、今月末に入社する Q君をお迎えに行く行程となっております。
いつも通り、なかなかハードな出張行程ですが、頑張ってきます!p(^▽^)q

いつもこんなスケジュールを伝えると、「疲れない?」「体力大丈夫?」と聞かれる。

まったくもって問題ない。
人生一度きり。
やらない後悔はしたくない。
体力やお金は取り戻せるが、時間は絶対に取り戻せない。

今回のインドネシア ジョグジャカルタでのミッションも、東京の某企業の社長様とずっとご一緒。
またまた、ビジネスのこと、大いに刺激をもらえる旅となること間違いなし!!
(^ー゚)b

人生の幸福とは思い出づくりである。
「DIE WITH ZERO」の著者 ビル・パーキンスの言葉である。


<マンサク> at 08:57|PermalinkComments(0) 大会情報 | 諸々・・・

2025年10月14日

タイ旅行

業界団体の有志でタイ旅行へ行ってきました。
バンコクからまずはパタヤに行って、、、、

IMG_9244
まずは屋台から・・・
夜は、大盛り上がり!!







翌日は観光
IMG_9279朝からゾウさんツアー









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IMG_9350










翌日、空港に戻り、飛行機でサムイ島へ
IMG_9416














夜は、またまたパーティーナイト!!
IMG_9487










最終日は、バンコクに戻って、シーフードレストランへ

仕事のこと、業界のこと、大いに語り合い、互いに刺激になる時間を過ごせ、素晴らしい旅行でした。


<マンサク> at 08:11|PermalinkComments(0) 海外旅行 

2025年10月06日

10/6スイム

プル100m×30本(1-20@100→21-30@90)
ダウン200m

64.7kg



<マンサク> at 20:00|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 
livedoor プロフィール

マンサク

自己ベスト一覧
☆SWIM 50~54歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr**.**('**/**短)
**.**('**/**長)
100Fr1:04.96('22/4短)
*:**.**('**/**長)
200Fr 2:17.39('22/4短)
*:**.**('**/*長)
400Fr4:44.86('22/4短)
*:**.**('**/*長)
800Fr9:46.64('22/4短)
**:**.**('**/*長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 **:**.*('**/*長)

☆SWIM 45~49歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr**.**('**/**短)
 **.**('**/**長)
100Fr*:**.**('**/**短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:15.15('19/01短)
   2:19.90('19/02長)
400Fr4:42.71('19/02短)
  4:57.63('21/10長)
800Fr9:38.87('17/05短)
 **:**.**('17/8長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 19:35.56('17/8長)
1h×2本8525m('17/08長)

☆RUN 45~49歳区分☆
10km43:21('20/01名護)
21km1'46:12('17/01名護)

☆SWIM 40~44歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr27.97('14/05短)
 29.97('12/06長)
100Fr1:01.80('14/05短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:12.11('16/09短)
   2:14.64('12/06長)
400Fr4:37.02('13/05短)
  4:43.60('12/09長)
800Fr9:32.19('14/05短)
 **:**.**('**/**長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 **:**.*('**/**長)

☆RUN 40~44歳区分☆
10km41:19('12/11丹波)
10km41:07('12/11伊賀)
10km41:50('15/04交野)
21km1'39:05('15/01名護)

☆SWIM 35~39歳区分☆
25Fr13.05('07/06短)
50Fr28.49('08/05短)
 **.**('**/**長)
100Fr1:00.92('10/09短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:10.83('11/01短)
   *:**.**('**/**長)
400Fr4:41.85('09/04短)
  4:52.82('08/09長)
800Fr9:40.77('10/05短)
 10:01.12('11/11長)
1500Fr19:31.89('07/05短)
 19:01.13('10/06長)

☆RUN 35~39歳区分☆
5km19:10('07/04兵庫)
10km38:54('08/02宇治)
21km1'32:20('08/02木津)




☆SWIM 30~34歳区分☆
25Fr12.79('06/04短)
50Fr27.95('06/02短)
 29.19('06/09長)
100Fr1:00.13('06/03短)
 1:02.38('06/06長)
200Fr 2:13.41('06/02短)
   2:17.18('06/09長)
400Fr4:48.39('06/04短)
  4:56.23('06/09長)
800Fr10:06.34('06/11短)
 10:33.45('06/10長)
1500Fr20:21.71('05/10短)
 20:00.87('06/10長)
1h×2本8025m('06/08長)

☆RUN 30~34歳区分☆
10km42:39('06/11丹波)

2026年レース予定
5/24(Sun)沖縄浜比嘉OWS 3.0km 申込済

9/27(Sun)せんなんOWS 500m×4リレー 未申込

10/18(Sun)沖縄名護OWS 3.0km 未申込
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