9/30スイム

プル500m×3本（@8:00）
6:45→38→35
ダウン200m

65.4kg

9/30ラン

トレッドミル　35分　6.3km

9/29ヨガ

フローリラックス　2.0

9/28スイム

アップ500
プル100m×13本（@100）
ALL 16
ダウン200m

65.4kg

9/28ヨガ

ビギナー2.0

久しぶりのヨガ。
滝汗

9/27スイム

アップ100
プル500m×3本（@7:30
6:45→32→22
ダウン200m

うった君と。
65.4kg

9/27ラン

トレッドミル　35分6km

タイ チェンマイ ~ 2024年 Sep

タイは何度も足を運んだことがあるが、チェンマイは初めて。

バンコクからドメスティックラインに乗り継いでチェンマイへ。
ホテルは、インターコンチネンタルチェンマイ。
ここが素晴らしかった。
世界のインターコンチネンタルの中でも、指折りのサービス、施設、立地、コスパ、文句のつけようがなかった。
(＾ーﾟ)b


初日は遅くなったのでナイトマーケットへ。
まずはローカルタイ料理で。


ムエタイがやってたので観に行く。
めちゃ迫力満点！






二日目は、ドライバーと車をチャーターして、ホワイトテンプルとブルーテンプルへ。
ほぼカンボジアの国境近くまで3時間あまり車を走らせて到着。














続いて、ブルーテンプルへ






どれもこれも美しい。
これ以外にも大仏のあるお寺に寄った。



帰路にあるドライブインみたいなところで、ドライバーと食事。
そのドライバー　ミンさんとめっちゃ仲良くなる。
チェンマイにも友達が出来た。
(＾ーﾟ)b


夜はまたまたナイトマーケットへ。
今度は違う場所のナイトマーケット。


モヒートにどはまり（笑）
タイ料理とまたこのミントの香りがよくあう！！(＾ーﾟ)b





最終日はチェックアウトまで少し時間があるので、歩いて行けるお寺へ。




空港へは、二日目のドライバー　ミンさんが迎えに来てくれた。
お金を渡そうとするといらないという。
そんなわけにいかない。
彼は二人の子供をもつ父親。

相場の倍渡して、またチェンマイ戻って来るね！と固い握手を交わして空港へ。
バンコク経由で日本に帰国。

チェンマイ、素晴らしかった！

来年、また絶対行きたい！！＼(^o^)／

9/26ラウンド

仕事関係のゴルフで誘われたら断らない。

今回は比良ゴルフクラブ

48-44　92

後半、残り２ホールで3オーバー
しかしショートでOB、3パットで、４オーバー・・・
(;´Д｀)
それでも後半44で上がり、久々の90台前半スコア。
アイアンも少し戻ってきた。
ドライバーも精度が上がってきた。
よしよし(＾ーﾟ)b

9/25スイム

プル500m×3本（@8:00）
ダウン200m

65.7kg