aamall

2024年05月

2024年05月30日

5/30スイム

アップ1000
プル500m 6:30
ダウン200m

66.4kg
久しぶりにウッタくんと会った。
ウッタくん、お子さん生まれて、体調崩して、かなりパフォーマンス落ちたみたい。
やけど、若いしすぐ戻るね。

毎日、少しでも泳がなアカンねー


<マンサク> at 20:52|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

三菱 トライトン

TRITON トライトンと読む。
TRITON
三菱の車だ。

グレードはGLS

アウトドア用の車を購入検討に入った。
ランクル250は、販売中止状態で売ってくれないし、レクサスGXは今度発売されるが、めちゃくちゃ高いやろうし、そんなの買えないし。
気にせず荷物をガンガン放り込めるし、ラフな使い方出来る。
ハイラックスは、ちょっと型が古いし、乗り心地が悪かった。

ということで、こちらが候補に挙がった。



https://www.mitsubishi-motors.co.jp/lineup/triton/

アウトドア用の車が欲しく、こちらを検討中。
色はイメージカラーのオレンジ。(^ー゚)b

電子カタログ
https://www.mitsubishi-motors.co.jp/lineup/triton/pdf/triton.pdf?20240112


後方にはヒッチメンバーを取り付ける。

TRITON_キャノピー
グレードをGLSに落とすと こちら後方トラック部分にキャノピーを載せて更に積載が可能。
ゴルフバッグも載せることが出来る。
キャノピー無かったら、カバー付けても防水性は怪しいやしい・・・。

GLSだと、オレンジの設定が無いので色はグレーとなる。

<マンサク> at 07:55|PermalinkComments(0) 海遊び | 諸々・・・

5/29ラウンド

某ゴルフコンペに行ってきました。

平日のゴルフは、スケジュール調整で仕事が大変になるからあまり行きたくないけど、お誘いを受けて、仕事関係もつながっていることから渋々参加してきました・・・。
GPTempDownload (1)

天気は最高。
スコアボロボロ(笑)
67-55 122 
ハーフ67って・・・(;^_^A



<マンサク> at 07:22|PermalinkComments(0) ゴルフ 

2024年05月28日

ベトナム旅行 with スタッフ ~2024年 May~

社員ら有志が募ってベトナムへ行くという。
社長案内してくれ!ということで、一緒に行ってきました。

IMG_5554

ホーチミンさん像の前で。

初日、到着して夜、まずはお腹壊さないように(笑)、ちょっと小マシなベトナム料理レストランへ案内。

その夜は、ブイビエン通りで雰囲気を味わったあと、レタントン通りへ。
そこでは、私馴染みのBARへ。


翌日私の案内でホーチミン市内を観光。
まずは4区へ。
強烈なベトナム風朝食から、ローカル市場へ。そこでは格安のフレッシュジュースを飲んで。
ベンタイン市場へ行って、そのあと戦争博物館へ行ってお勉強。
カフェへ行った後、沢山歩いた疲れを取るべくフットマッサージへ。
仕上げは、ベトナムコーヒーの美味しさ、ベトナムティーの美味しさを紹介。

夜は、ベトナムのローカル居酒屋へ案内。
IMG_5540
道路で食べるベトナム料理は、雰囲気も超摩訶不思議そのもの(笑)


そのあと、二次会は、GUNSへ。
とんでもない週末の賑わいにスタッフ全員、度肝を抜かれる。(笑)
IMG_5544








最終日はメコン川へ。
IMG_5643


最後の夕食は、各自で好きな所へ行って、私のグループは、八兵衛という福岡発の焼き鳥屋へ(笑)


ホテルはシェラトン。

なぜかスイートへグレードアップされて、広すぎる部屋でノンビり過ごさせてもらいました。
(*^^*)
プールも立派なので、二日ほど1000mほど泳いだ。

ベトナムはいつも一人旅だけど、今回スタッフらと行って、めちゃめちゃ楽しかった。
エネルギー充填完了。
さぁ仕事頑張るぞ!!
p(^▽^)q


<マンサク> at 07:34|PermalinkComments(0) 海外旅行 

2024年05月21日

5/21ヨガ

ベーシック 2.0


<マンサク> at 20:35|PermalinkComments(0) ヨガ 

アウトドア

気候がよくなるとアウトドアの活動が活発になる。

登山、海釣り、BBQなど・・・


そこで、また
悪い虫が・・・(;^_^A

アウトドアに繰り出せる、そして荷物がガンガン積める4WDの車が欲しくなっている・・・

発売の発表のあった LEXUSのGX。
めちゃめちゃかっこええやないかい!!

レクサス信者のマンサクとしては、興味津々・・・

NXから乗り換えようか思案中・・・・

<マンサク> at 08:06|PermalinkComments(0) 諸々・・・ 

2024年05月20日

5/19海釣り

IMG_5460


海釣り行ってきた。
久しぶりにボートレンタル。
天気もよく、釣果も良かった。

今回は、会社の 魚釣り同好会発足されて、初のイベント。
小さなボートしか借りれないから、人数制限で、来れないスタッフもいたので、会社で大きなボートが欲しいなぁと思ったり。
(*^^*)


<マンサク> at 16:23|PermalinkComments(0) 海遊び 

2024年05月18日

5/18スイム

プル500m×3(@9:00)
バッタフリ50m×6本(@60)
イージー200m
HU&イージー50m×6本(@60)
ダウン200m

64.7kg

東京出張から直でプールへ


<マンサク> at 18:42|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

2024年05月16日

5/16スイム

プル500m×4本(@9:00)
イージー200m

2200m
64.4kg

50m40秒切れない(笑)


<マンサク> at 21:15|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

5/16ラン

トレッドミル 30分 5.3km


<マンサク> at 21:06|PermalinkComments(0) ラン・トレーニング 
livedoor プロフィール

マンサク

自己ベスト一覧
☆SWIM 50~54歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr**.**('**/**短)
**.**('**/**長)
100Fr1:04.96('22/4短)
*:**.**('**/**長)
200Fr 2:17.39('22/4短)
*:**.**('**/*長)
400Fr4:44.86('22/4短)
*:**.**('**/*長)
800Fr9:46.64('22/4短)
**:**.**('**/*長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 **:**.*('**/*長)

☆SWIM 45~49歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr**.**('**/**短)
 **.**('**/**長)
100Fr*:**.**('**/**短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:15.15('19/01短)
   2:19.90('19/02長)
400Fr4:42.71('19/02短)
  4:57.63('21/10長)
800Fr9:38.87('17/05短)
 **:**.**('17/8長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 19:35.56('17/8長)
1h×2本8525m('17/08長)

☆RUN 45~49歳区分☆
10km43:21('20/01名護)
21km1'46:12('17/01名護)

☆SWIM 40~44歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr27.97('14/05短)
 29.97('12/06長)
100Fr1:01.80('14/05短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:12.11('16/09短)
   2:14.64('12/06長)
400Fr4:37.02('13/05短)
  4:43.60('12/09長)
800Fr9:32.19('14/05短)
 **:**.**('**/**長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 **:**.*('**/**長)

☆RUN 40~44歳区分☆
10km41:19('12/11丹波)
10km41:07('12/11伊賀)
10km41:50('15/04交野)
21km1'39:05('15/01名護)

☆SWIM 35~39歳区分☆
25Fr13.05('07/06短)
50Fr28.49('08/05短)
 **.**('**/**長)
100Fr1:00.92('10/09短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:10.83('11/01短)
   *:**.**('**/**長)
400Fr4:41.85('09/04短)
  4:52.82('08/09長)
800Fr9:40.77('10/05短)
 10:01.12('11/11長)
1500Fr19:31.89('07/05短)
 19:01.13('10/06長)

☆RUN 35~39歳区分☆
5km19:10('07/04兵庫)
10km38:54('08/02宇治)
21km1'32:20('08/02木津)




☆SWIM 30~34歳区分☆
25Fr12.79('06/04短)
50Fr27.95('06/02短)
 29.19('06/09長)
100Fr1:00.13('06/03短)
 1:02.38('06/06長)
200Fr 2:13.41('06/02短)
   2:17.18('06/09長)
400Fr4:48.39('06/04短)
  4:56.23('06/09長)
800Fr10:06.34('06/11短)
 10:33.45('06/10長)
1500Fr20:21.71('05/10短)
 20:00.87('06/10長)
1h×2本8025m('06/08長)

☆RUN 30~34歳区分☆
10km42:39('06/11丹波)

2026年レース予定
5/24(Sun)沖縄浜比嘉OWS 3.0km 申込済

9/27(Sun)せんなんOWS 500m×4リレー 未申込

10/18(Sun)沖縄名護OWS 3.0km 未申込
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