ベトナム出張 ~2023年Feb~

ベトナム行ってきました。
写真見たら仕事の写真ないから遊んでばっかりみたい（笑）


今回は、ホーチミン市だけにとどまらず、ハノイ市にも足を踏み入れた。

次は4月にベトナム行きが確定だが、もしかしたら3月に行くかも。
ベトナム行きが頻繁になってきそう。

こりゃ世界マスターズどころじゃないくらい忙しくなってきた・・・(;^_^A

ホテルは、インターコンチネンタル　サイゴン。
ここは20mプールがあるので、滞在中時間を見つけて泳いだ。

それでいて、昨年の宿泊実績でマイルストーンをゲットし、クラブラウンジを出来るように。
部屋も勝手にグレードアップされてスイートルームだった。
(^▽^)


あぁ、ベトナムにすぐに戻りたい・・・(*＾＾*)

2/20スイム

プル500m×5本（@8:00）
ダウン100

64.7kg

しんどー
今週はベトナム出張行きます

2/20ラン

トレッドミル40
ラン20分

2/19ヨガ

フローリラックス2.0

2/18スイム

アップ1000
プル100m×12本（@100）
ダウン200m

64.7kg.

2/17スイム

アップ1000
バッタフリ50m×10本（@60）
ダウン500

65.8kg

今夜も会食。
仕事中心にしたらトレーニングする時間、全然無いぞ。
今までのオレはほんと仕事してなかったんやなと実感。

2/15スイム

プル500m×3本（@8:00）
6:50→35→30
ダウン200m

65.4kg

久しぶりの運動。

2/15ウォーキング

 トレッドミル　35分

蟹

一年に一回くらいは、美味い蟹を食べないと、ということで舞鶴の竹林に行ってきました。





大将が蟹を私たちの目の前でさばく。



一人45000円とびっくりの値段だったが、納得の蟹を提供され大満足。
あとは、舞鶴市のローカルのお店を堪能してきました。
(*＾＾*)

2/9ラン

トレッドミル35
20分ラン