aamall

2014年07月

2014年07月31日

7/31スイム

アップ1000
B1/6 50m×20本(@55)

2000m

7月計 53.3km
体重 65.4kg

朝6:00からのデスクワークで昼休みがてら軽く。

精神も肉体も疲れてる。
夏バテ気味なのか、ただの寝不足なのか。

とにかく今夜も会合だ。

ホームプールの近くで会合なので、早くお開きになればチェックインしたい。


<マンサク> at 14:30|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

御宿と与論

OWSレースとしては、今年の分は決めているが、表題の二つを出場しようか迷い中。


まずは御宿。
横断泳があるので魅力的。

しかし遠い。
そうすると午前中に到着が必要で、東京か千葉で前泊か。

車?も考えた。
アクアラインをオープンで。
気持ち良いかも。(^^)
しかし、往復1100kmだ。(笑)

土曜日レースなので、この晩はせっかくなので泊まろうかと。
そうすると二泊三日だ。
それも少し引っかかる。。。(^^;)


で、もう一つの与論。

どうもJIOWSAの久米島が前に進んでないようだ。
案内がいっこうに確定しない。
これは、またまた無くなる。。。ということは想定しておく必要がありそうだ。

同時期のレースとして与論がある。
これも鹿児島経由の飛行機とアクセスが非常にめんどくさい。

さてどうする。。。
(^^;)


<マンサク> at 08:12|PermalinkComments(2) 大会情報 

2014年07月30日

7/30ラン

スネイクレイク1周

58:45
10.55km
AV 5.30/km

5km LAP 25:50
10km LAP 56:00

快晴なので走ってみた。
やはり暑い。
しかし忙しい、、、


<マンサク> at 19:37|PermalinkComments(0) ラン・トレーニング 

7/29スイム

100m×40本(@105)
ダウン200m

4200m

7月計 51.3km
体重 6?kg

会合前に。

4200という距離を最大のパフォーマンスで泳ぎきるには、どんなレース展開になるのだろう?
そんな事を考えながらイーブンを意識した。

しかし忙し過ぎ。
朝6:30に出社して、仕事フル回転、トレーニング全力、付き合い全開。


<マンサク> at 05:57|PermalinkComments(2) スイム・トレーニング 

7/29バイク

ローラー台

55:37

27.23km

AV 75/rpm
MAX 101/rpm

AV 29.4/km
MAX37.1/km

汗の量がハンパない。


<マンサク> at 05:45|PermalinkComments(0) バイク・トレーニング 

2014年07月29日

態度悪い?

昨夜久々にホームプールへ。

夜の、しかも一番混み合う時間帯に久しぶりにいったもんだから、なじみの方々にたくさんお会いした。


最近のホームは、今まで長く通っていらっしゃる諸先輩方が多い中、最近入会されたであろう若者らも増えてきている。


で、ワタシの登場。

なじみの諸先輩方から、「くろいね〜」「相変わらずええ体、保ってるなぁ〜」「レースの結果は最近どうや?」など、たくさん声をかけていただいた。(^^;)

ストレッチをしながら談笑していると、古株の諸先輩の一人が私に「あの兄ちゃんいるやろ。あいつ態度悪いねん。」とプールで泳いでいる若者を指して耳打ちしてきた。


ワタシより10ほど若いか。

いつも彼女?奥様とご一緒で、最近みかける。

スプリントは得意な様で、ここ一発50mは30秒を切って帰ってくるような結構かっちり泳ぐ方だ。

ワタシはあまり他人に興味を持たないタイプの人間なので、どんな態度であろうが気にならないのだが、彼が顔を出し始めたころ、ワタシがなじみの方々数人と100mを100秒サークルまわしていたときに、彼がドボンと入ってきた。

入ってくるのは全然かまわないのだが、そこで彼女に向かって言った一言

「おい、これくらいのペースなら入れるで。」

お〜サークル合わせてくれるのね。(^^)
ありがとう。

と、その時は思った。

がしかし、、、、、、、


私たちのケツについた彼女は、ワタシから20秒か25秒あとに出ていたはずなのに、100mで私に追いつかれる始末だ。

「な〜にがこれくらいのペースなら入れるでや!!」(−−;)

とその時イラっときたのは言うまでもない。

さすがに、7〜8本もせっつくと気が付いたらしく、彼女だけお隣のコースに移られた。
ワタシじゃなくても一緒の回していた方々なら多分追いつかれるスピードだった。

その時、その男性が気にいらんかったことは事実。



がしかし、ワタシはボンクラなので、すぐに忘れる。(笑)
根に持たない。
ということで、翌日には再会した時点では既に水に流している。

確かに、そういうことをシャァシャァと言う人間なので、決して態度が良いほうではないだろうが、どうしようもないほど態度が悪いとは感じたことない。



がしかし、その諸先輩方は、「やめてもらいたい」まで言っていた。(^^;)


こういうのは紙一重なんやなぁと思う。

ワタシも他人を寄せ付けないオーラをブリブリ振りかざして、はーはー言いながらバシャバシャ泳いでいる。

絶対、一部の人には態度悪いと思われていたかもしれない。
いや、今も思われているかもしれない。

しかし、おかげさまで、そのホームプールで泳ぐときは、昼間の時も、夕方の時も、夜の時も、会う方々はすべて違うが、温かく接してくださる方ばかりだ。

人のふり見てわがふりなおせ。

・・・ではないかもしれないが、己の態度も今一度、改めるところは改めなければ泳ぐ場所がなくなってしまう。

本当に自宅に25mプール作らなあかんようになる。(笑)
3000万の出費は痛いし(笑)

気を付けよう。(^^)



<マンサク> at 09:33|PermalinkComments(0) 諸々・・・ 

2014年07月28日

7/28スイム

アップ1000
プル100m×3本(@105)
プル100m×10本(@100)
プル100m×5本(@90)
イージー200m
キック50m×6本
ダウン100


3400m

7月計 47.1km
体重 65.5kg

昨日のゴルフ1.5ラウンド、カート乗らずで、足つりそうな状態で。(⌒-⌒; )

でも久々に気持ちよく泳げた。


<マンサク> at 21:47|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

2014年07月26日

夏本番

0527231d.jpg


41b96ca7.jpg







ランで軽い熱中症になったので、今日はノンビリすごした。

写真は我が家のヒマワリと、今日の海釣りの後の海水浴^_^

明日は灼熱のゴルフだ。
帰京してから泳げる体力があればプールにいきたい。

トレーニングは月曜から再開の予定。

<マンサク> at 18:20|PermalinkComments(0) 諸々・・・ 

2014年07月25日

7/25ラン

Y寺往復

1.21:44
13.00km
AV 6.10/km

5km LAP 25:45
10km LAP 58:53


一時間経ったところでぶっ倒れた。
36度越え。
さすがにこの暑さは潰れた。

<マンサク> at 19:15|PermalinkComments(0) ラン・トレーニング 

2014年07月24日

7/24スイム

100m×5本(@110)
プル100m×5本(@105)
プル100m×5本(@100)
ダウン100


1600m

7月計 43.7km
体重 65.2kg

寝不足、へばへば。
混んでた。
仕切りなおしたいが、めちゃくちゃ忙しい、、、、(; ̄ェ ̄)


<マンサク> at 17:58|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 
livedoor プロフィール

マンサク

自己ベスト一覧
☆SWIM 50~54歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr**.**('**/**短)
**.**('**/**長)
100Fr1:04.96('22/4短)
*:**.**('**/**長)
200Fr 2:17.39('22/4短)
*:**.**('**/*長)
400Fr4:44.86('22/4短)
*:**.**('**/*長)
800Fr9:46.64('22/4短)
**:**.**('**/*長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 **:**.*('**/*長)

☆SWIM 45~49歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr**.**('**/**短)
 **.**('**/**長)
100Fr*:**.**('**/**短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:15.15('19/01短)
   2:19.90('19/02長)
400Fr4:42.71('19/02短)
  4:57.63('21/10長)
800Fr9:38.87('17/05短)
 **:**.**('17/8長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 19:35.56('17/8長)
1h×2本8525m('17/08長)

☆RUN 45~49歳区分☆
10km43:21('20/01名護)
21km1'46:12('17/01名護)

☆SWIM 40~44歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr27.97('14/05短)
 29.97('12/06長)
100Fr1:01.80('14/05短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:12.11('16/09短)
   2:14.64('12/06長)
400Fr4:37.02('13/05短)
  4:43.60('12/09長)
800Fr9:32.19('14/05短)
 **:**.**('**/**長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 **:**.*('**/**長)

☆RUN 40~44歳区分☆
10km41:19('12/11丹波)
10km41:07('12/11伊賀)
10km41:50('15/04交野)
21km1'39:05('15/01名護)

☆SWIM 35~39歳区分☆
25Fr13.05('07/06短)
50Fr28.49('08/05短)
 **.**('**/**長)
100Fr1:00.92('10/09短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:10.83('11/01短)
   *:**.**('**/**長)
400Fr4:41.85('09/04短)
  4:52.82('08/09長)
800Fr9:40.77('10/05短)
 10:01.12('11/11長)
1500Fr19:31.89('07/05短)
 19:01.13('10/06長)

☆RUN 35~39歳区分☆
5km19:10('07/04兵庫)
10km38:54('08/02宇治)
21km1'32:20('08/02木津)




☆SWIM 30~34歳区分☆
25Fr12.79('06/04短)
50Fr27.95('06/02短)
 29.19('06/09長)
100Fr1:00.13('06/03短)
 1:02.38('06/06長)
200Fr 2:13.41('06/02短)
   2:17.18('06/09長)
400Fr4:48.39('06/04短)
  4:56.23('06/09長)
800Fr10:06.34('06/11短)
 10:33.45('06/10長)
1500Fr20:21.71('05/10短)
 20:00.87('06/10長)
1h×2本8025m('06/08長)

☆RUN 30~34歳区分☆
10km42:39('06/11丹波)

2026年レース予定
5/24(Sun)沖縄浜比嘉OWS 3.0km 申込済

9/27(Sun)せんなんOWS 500m×4リレー 未申込

10/18(Sun)沖縄名護OWS 3.0km 未申込
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