aamall

2014年06月

2014年06月30日

6/30スイム 2部練

1000
13:40
イージー200m
プル100m×8本(1〜3@105.4〜8@90)
イージー200m
HU&イージー50m×2本(@60)


2300m

6月計 53.9km
体重 ?kg

閉館ギリのチェックイン。
このモチベーションを維持しなきゃな。


<マンサク> at 23:12|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

6/30スイム

アップ500
スイム500m×3本(@7:30)
6:34→37→36
イージー300m
プル1/8B 50m×10本(@55)
イージー200m

3000m

6月計 51.6km
体重 ?kg

コンサルから山盛りの宿題を与えられ今夜も泳げないかもしれないので、昼休みを利用して。

しかし、ヘロヘロのぐでんぐでんで、残念の泳ぎ。
だいたいトレーニングのモチベーションが低過ぎるな、、、。(~_~;)


<マンサク> at 15:00|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

中海OWS 2014

2014年6月29日(日)、鳥取県は米子市にて行なわれました、中海OWS 2014に参加してきました。

Open Water 40'sの番長さんの地元でもあるこの大会。
Nohさんも、もちろん番長さんも第一回から参加されており、今年で第四回となるとのことだが、ワタクシとしてはこの大会は初参戦である。

往路 270km。
そのほとんどは、高速道路というアクセス。

伊豆の様に、山間をドライブ・・・という感じではなく旅路の面白みは少し欠ける。
ということで子ども達を誘わず、単身で、前日の正午前に京都を出発。

IMG_1764Nohさんと事前にお約束していた 米子の東山プールに到着。

曇天、時折小雨振る中、屋外の50mプールで泳ぎ始める。
緑豊かな屋外。
コースロープの仕切が無い50mプールを往復。
なんて贅沢な空間だ。(^^)

しばらくすると満面の笑みでNohさんご登場。

いつまでも若々しい肉体。
今年もレースシーズンに向けて、しっかりとカラダを作ってきていることを感じさせる。


ご一緒に 200m、400mと泳ぐ。
やはり調子よさそうだ。
ワタクシ?
よくわからん・・・(^^;)
絶好調で無いのは確かだ。


ワタクシは合計1600mほど泳いで終了。
仕上げは番長さんにご紹介頂いた寿司屋で。

Nohさんとお別れし、宿へ。
米子駅前のハーベスト。
値段の割に、とても清潔感のある部屋に、サービス、朝食も申し分なかった。
単身で米子にくる際はここで間違いない。


翌朝、ホテル周りを軽くランニング。
米子駅前だというのに、少し走れば田園風景・・・

軽く汗を流す程度で部屋に戻りシャワー。
朝7時オープンを待ちかねて朝食に。

クラシックを聴きながら窓辺でのんびり朝食。
癒しの瞬間だ。

1人旅はこうでないと・・・(^^)

さてさてホテルから会場へわずか10分足らず。

現地駐車場で何処に停めようか・・・ときょろきょろしていると・・・

赤い車から番長さんがワタシを呼んだ!
この大会は、番長さんの地元。
番長さんに会いに参戦したようなものだ。
とても嬉しい瞬間だった。(^^)

しばらくするとNohさんご到着。

そろい踏みで会場へ・・・。


するとこんなポスターが!!IMG_1767

番長さん、センターにど〜ん!!(o^−’)b
さすが地元の有力選手。
今回も逸脱した練習量を積んでの参戦だ。
脅威になるに違いない。

四国を代表するスイマー 四国の虎 Nohさん。
中国地方最強超人 番長さん。
北陸の最強アクアスリート スイム仙人 O本さん。
この方々に勝利するのは並大抵の事でない。

最初からぶっとばさないと土俵すら上がれないと思い、作戦はスタートダッシュすることを決めた。


総勢180名。
フローティングスタート。
ひとりずつ、チェックインする。
中海コース7929

ほぼ90%がウェットスーツの中、ワタシはもちろん正装で。(^^;)
水着で・・・しかもボックスなんてワタシ1人だったし。
ワタシって結構イタイ奴なんでしょうか・・・とふと思った瞬間です。(笑)

新しいタイプのゴーグルを着用。
先日の西伊豆OWSで優勝したときにもらった賞品だ。

視界良好。

第一折り返しのヨットへ目指す。
ヨットは奥の建物と見分けが付かないが、オレンジのブイはしっかりと見える。
陸、すなわち右側からスタート。

渾身のスタートダッシュも虚しく、ダントツに抜けた選手一名。

そして、2人おいて折り返し。
分かったのは、1人はフルスーツのスイム仙人。
そしてもう一人は、昨年由梨浜トライアスロンのリレーでスイムパートでワタシとほぼ同時でフィニッシュしたS田選手だ。

がしかし、この二人と徐々に離され出す。
5m〜8m遅れをとった所でだろうか。

沖合のブイへ目指す半ばで、1人の選手が横並び。
キックで分かった。
Nohさんだ。

軽い。
腰の位置も高い。
それにくらべ、ワタシはすでにこのとき、チーン・・・・(−−;)

そこから前方で団子になった3選手を10数mほど先に見据え、追いかける展開に。

沖合をトライアングル。
一番沖のヨットをターン。
千数百m。

この時点で、後方確認が出来た。
前との開き以上に後ろにはもう誰もいない。

気を取り直して前を追いかけるため頑張らないといけないのだが、ワタシは、腕も上がらない。
心肺も何故か苦しい。

そんな時、くらげに一発やられた。
イタっ!!(><) 

前の団子選手団は、まだまだしっかり見えるものの、追いつけるペースではない。
むしろジワジワ離れていく一方だ。

悔しい。。。
ナサケナイ・・・(・_・、)


左腕がくらげでヒリヒリするのも手伝って、マイナス思考が頭を巡りだした。


ふと空を見上げた。
予報に反して、晴れ間を見せた米子。

青い空を見ながら海の臭い・・・もといオイルの臭いだったな・・・(笑)を感じながらは、OWSの醍醐味だ。

情けないが、今回は前を追いかける気持ちに見切りを付けて、海の泳ぎを楽しむことにした。


そこからは、単独一人旅。

漂いながらゴールを目指した。
後半は、ただただ海を泳いだだけ・・・みたいなレースで終わらせてしまった。。。



総合5位だった。


優勝は、せとうちOWSでも出場し、優勝している若手選手だ。
その強さは健在。
ここでもダントツだったようだ。


二位にスイム仙人さん。
三位にNohさん。
四位に、昨年由梨浜のトライアスロン大会で競ったS田選手。
そして、大きく差が開いてワタシだ。
六位には番長さんが入っていた。


表彰式では、総合三位が表彰される。

そしてその次に男子三位ということで、銀メダルを頂きました。IMG_1775

ここでは番長さんと共に。(^^)


夜は番長さんらの打ち上げにお誘いを頂いてましたが、翌朝の事やまだまだ頭の中が京都から離れられなかったので、すぐさま帰京致しました。


途中、豪雨で前が見えなかったと思ったら、また晴れ間を見せたり・・・訳の分からない天気で、高速をのんびりひた走りました。

そういえば、このZ4。
レース当日の朝、エンジンをかけるとなにやら怪しい警告灯が・・・

どうもミッションがおかしい。。。
マニュアルを調べると、四速固定・・・なんちゃらかんちゃら。。。になっている。。。

は〜??(^。^;)
こやつもBMWと言えども10年落ち。
色々あるんですなぁ。。。

エンジン切って、しばらくしてエンジンかけたら治ってましたけどね。

一時は米子のBMWディーラー調べたり、対処法ネットで調べたりと、ほんと参りました。。。(−−;)
早起きすると、トラブル起きても対処できる余裕があるからいいね。。。

古い路面の米子道。
ワダチが結構きつく、たった100km程度だったのにガンガンハンドルを取られマジ怖かったです。。

長い帰路、セカンドカーの乗り換えを本気で考え始めました。
(^^;)


来週は、兵庫県竹野だ。

こちらは、1.0kmと2.5kmの2種目出場。
鹿児島の為に、どちらかの種目ウェット着てみようかと考えている。

Nohさんのあの泳ぎを見せつけられたら鹿児島で足引っ張りそうと感じた。
鹿児島錦江湾の団体泳まであと約1ヶ月。

もっともっと努力せねば!!(><)

そして何より仕事・・・解決だな。。。

<マンサク> at 08:46|PermalinkComments(8) 大会&記録会・レース所感 

2014年06月29日

6/29ラン

ホテル近郊

15分程度

軽く汗ばむ程度に。
今日はたった一本。
全力でいこう。


<マンサク> at 06:56|PermalinkComments(0) ラン・トレーニング 

2014年06月28日

6/28スイム

1600

1600m

6月計 48.6km
体重 ?kg

米子は東山屋外50mプール。
なんという贅沢な空間だ。

小雨降る中Nohさんと。

仕上げは寿司(笑)

Nohさん、調子良さそう。
明日は、潰れるつもりで、最初からぶちかまさないと、土俵すら乗れないな。


<マンサク> at 18:44|PermalinkComments(4) スイム・トレーニング 

調整

いつも思うが、レース前の調整はとても難しい。

このOWSシーズンの時期は、たいていワタシの業務としては暇なのだが、今年は来年への準備や、やるべきことも多くなってなかなか忙しい。

普段の会合の忙しさ・・・というより、ほぼ社内での業務の繁忙だ。

特にここ数週間は、会合もそこそこ入ってきていて、しっちゃかめっちゃかの毎日だった。

昨夜も、社内でみんなと対策を議論したり、業務をこなして、気が付けば夜の10時過ぎだった・・・。


明日は中海OWSのレース。
まったく調整出来ていない。

本来ならば整体行ったり、追い込むスピード練習をしたりと、何かと事前準備をするもんだが、結局何にも出来ず、時間を見つけては、ただチョロチョロ泳いだだけになってしまった。

テンションもレースどころじゃなくて、ここ一週間は色々な事が上手くいかず、コンガラガッチーな状態だった。

己の能力の低さと頭の悪さを痛感・・・(−−;)

気持ちがマイナスになると肉体的にもマイナスに感じていく。
スイムパフォーマンス的には残念な感じだが、ビジネスに対する気持ちは、しっかりしている。


健全な思考は健全な肉体から生まれるとう吉田松陰の言葉だが、その逆も言えるのかな?


普通ならテンションアゲアゲでレース会場にアクセスするのだが、今は少しでも会社の業務をこなしたい一心で今朝も朝六時から会社でデスクワークと部下への業務指示する為の準備に費やした。

月曜日からまたフル回転する為だ。

昨夕、七転八倒しながらも、一筋の光が。。。
ほんのわずかだが、少し明るいニュースだ。
楽観は出来ない。
コレをスタートとして、まだまだ精進、そして邁進せねばならない。



明日、レース終えてすぐさま帰京スル必要があるかはどうかは、本日ワタシが米子へ出発してからの午後、部下である部長の動きにかかっている。

夕方連絡をもらう予定。。。。


さぁ、今から会社を出発。
Z4にガソリン満タンして、高速道路でいざ米子へ!

Nohさんと事前にお会いする約束も出来た。
お食事もご一緒できることがなによりの喜び。(^^)


<マンサク> at 11:54|PermalinkComments(2) 諸々・・・ 

6/28スポーツ整体

泳ぐことよりケア優先で。
明日の米子は晴れるかな?


<マンサク> at 11:17|PermalinkComments(0) ボディケア 

2014年06月27日

アカン!!

中海OWS出場のため、明日の朝から米子に向かう予定だったが、どうもそれどころじゃなくなってきた・・・

明日は早くても出発は昼過ぎか。

日曜はレース終了後、即帰京か。
最悪、レース参戦も見送るべきか・・・。

ドタバタしても仕方ないし、今すぐどうこういう訳では無いのだが、少々ピンチである。
昼から色々動いてみて対応すべし。


運もあるのだろうか。
色々な事が上手く運ばない。
我慢、耐える時だと感じる。


<マンサク> at 10:37|PermalinkComments(0) 諸々・・・ 

2014年06月26日

6/26スイム

L.S.D. 4000m
ダウン100

4100m

6月計 47.0km
体重 ?kg

しんどい。
なんか、精神的にも疲れてる、、、。


<マンサク> at 19:03|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

大切なこと

昨夜、仕事を終えた友人がワタシの会社まで訪ねてきてくれた。


一昨年、ワタシは卒業した中学校の同窓会の代表幹事をした。

二年に渡る準備で、学年全体の卒業生が全国から集まった素晴らしい同窓会になった。

至らないリーダーの元、ワタシの傍で支えてくれた友人が今度は、その彼が高校時代の同窓会の代表幹事をするということでだった。

その友人は手伝ってくれるという友人を連れてきた。

ワタシは、その二人に、お金のこと、気構えのこと、組織のこと・・・・などなど

ワタシが伝えられることは全て伝えた。


気が付けば11時を回っていた。

本当なら泳ぎに行こうと思っていたが、それよりも大切な事が昨日はあった。

彼らの同窓会の成功をこころからお祈りしたい。(^^)

<マンサク> at 07:42|PermalinkComments(0) 諸々・・・ 
livedoor プロフィール

マンサク

自己ベスト一覧
☆SWIM 50~54歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr**.**('**/**短)
**.**('**/**長)
100Fr1:04.96('22/4短)
*:**.**('**/**長)
200Fr 2:17.39('22/4短)
*:**.**('**/*長)
400Fr4:44.86('22/4短)
*:**.**('**/*長)
800Fr9:46.64('22/4短)
**:**.**('**/*長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 **:**.*('**/*長)

☆SWIM 45~49歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr**.**('**/**短)
 **.**('**/**長)
100Fr*:**.**('**/**短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:15.15('19/01短)
   2:19.90('19/02長)
400Fr4:42.71('19/02短)
  4:57.63('21/10長)
800Fr9:38.87('17/05短)
 **:**.**('17/8長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 19:35.56('17/8長)
1h×2本8525m('17/08長)

☆RUN 45~49歳区分☆
10km43:21('20/01名護)
21km1'46:12('17/01名護)

☆SWIM 40~44歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr27.97('14/05短)
 29.97('12/06長)
100Fr1:01.80('14/05短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:12.11('16/09短)
   2:14.64('12/06長)
400Fr4:37.02('13/05短)
  4:43.60('12/09長)
800Fr9:32.19('14/05短)
 **:**.**('**/**長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 **:**.*('**/**長)

☆RUN 40~44歳区分☆
10km41:19('12/11丹波)
10km41:07('12/11伊賀)
10km41:50('15/04交野)
21km1'39:05('15/01名護)

☆SWIM 35~39歳区分☆
25Fr13.05('07/06短)
50Fr28.49('08/05短)
 **.**('**/**長)
100Fr1:00.92('10/09短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:10.83('11/01短)
   *:**.**('**/**長)
400Fr4:41.85('09/04短)
  4:52.82('08/09長)
800Fr9:40.77('10/05短)
 10:01.12('11/11長)
1500Fr19:31.89('07/05短)
 19:01.13('10/06長)

☆RUN 35~39歳区分☆
5km19:10('07/04兵庫)
10km38:54('08/02宇治)
21km1'32:20('08/02木津)




☆SWIM 30~34歳区分☆
25Fr12.79('06/04短)
50Fr27.95('06/02短)
 29.19('06/09長)
100Fr1:00.13('06/03短)
 1:02.38('06/06長)
200Fr 2:13.41('06/02短)
   2:17.18('06/09長)
400Fr4:48.39('06/04短)
  4:56.23('06/09長)
800Fr10:06.34('06/11短)
 10:33.45('06/10長)
1500Fr20:21.71('05/10短)
 20:00.87('06/10長)
1h×2本8025m('06/08長)

☆RUN 30~34歳区分☆
10km42:39('06/11丹波)

2026年レース予定
5/24(Sun)沖縄浜比嘉OWS 3.0km 申込済

9/27(Sun)せんなんOWS 500m×4リレー 未申込

10/18(Sun)沖縄名護OWS 3.0km 未申込
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