年末のご挨拶

今年一年、色々な方々に大変お世話になりました。

毎年年末になって思いますが、人は周りの人に生かされているといつも思います。

ワタシがワタシでいられるのも、傍でワタシを支える家内のおかげ。
感謝してもしつくせません。

2013年は、本厄となります。
良いことも悪いことも、総て過去の自分が起してきた行動言動の結果でしか無いと真摯に受け止め、一日一日を大切にしまた一年邁進したいと思います。

12/30スイム

アップ200
プル100×10本（@105）
イージー100
プル100×10本（@100）
イージー200
ダウン200

2700m

12月計62.0km
体重65.95kg

真面目に泳がないので落ちまくり。

泳ぎ納めかな？

12/30ラン

ジムにて
35分00秒
8.19Km

00〜35 4:15/km

12/28スイム

500×2本（@7:00）
イージー200
バッタフリー50×10本（@60）
イージー200
プル1/6B50×10本（@55）
イージー200
プル1/6B50×10本（@55）
イージー200
プル1/6B50×10本（@55）
ダウン200

4000m

12月計59.3km
体重64.80kg

真面目に泳いでなかったから落ちてるな〜

しかし腹減った。

12/28ラン

ジムにて
35分00秒
8.21Km

00〜30 4:15/km
30〜35 4:06/km

体重 65.90kg

やっと66Kg切れた。
食わなきゃいいんやけど、食べたいんだな〜。

3時のおやつ。
普通にスパゲッティ食べてしまった。。。（＾。＾；）

年末年始予定

今度の年末年始の予定を色々な事がごっちゃになってきたのでトレーニング的に整理しておこう。

12/28（金）終業最終日　夜スイム
12/29（土）昼　スイム　自宅大そうじの合間に・・・
12/30（日）昼？夜？スイム　自宅大そうじの合間に・・・
12/31（月）大晦日　早朝ランニング

1/1（火）一族　温泉旅行
1/2（水）　〃　　　早朝ランニング with 長男
1/3（木）家内実家　早朝ランニング
1/4（金）ゴルフ　
1/5（土）初出式　のちスイム
1/6（日）スイム

12/26スイム

2000
28分10秒
イージー200
バッタフリー50×6本（@60）
ダウン100

2600m

12月計55.3km
体重6？.？kg

あ〜忙しい忙しい(*´ο`*)=3
今年最後の祇園へ(^-^;>

12/26ラン

ジムにて
35分00秒
8.01Km

00〜33 4:20/km
33〜35 4:15/km

体重 66.30kg


なんじゃ、このはらまわり！（＞＜）

出費・・・されど、幸せ！(^^)

先日、Z4のリアがパンクしていた原因はローダウンによる片減り。
で、リア二本交換。
そして、アライメント調整を行なった。

で本日、エスティマハイブリッドのフロントエアロ、ブロックに激突。。。(・_・、)
めちゃめちゃなスケジュールで動いていて、かなり慌てていた。。。

慌てたらアカンなぁ。。。。(・_・、)とほほ。。。


しかし、仕事に追われ、一生懸命になっている時は、つくづく幸せだと感じる。

現在、我が社は超繁忙。

社員さんらも多少の不平不満も有るだろうが、力を合わせて頑張ってくれている。

先日の我が社の忘年会は、大盛り上がりだった。
ワタシもとても楽しめた。(^^)
社員さんらの期待、ヤル気、頑張り、を大いに感じたし、その社員さんらの笑顔が、ワタシのパワーの源だ。


変な事で出費は重なったけど、仕事が繁忙だと、つくづくありがたいと感じる。

本日も朝7時から出社でフル回転。
よっしゃ〜！！
もう一仕事、頑張るぞぉ！！p(^^)q

12/25スイム

1500
20分15秒
イージー200
プル300

2000m

12月計52.7km
体重6？.？kg

なんやねん、このハードスケジュール！？
（＞＜）

わずか３０分しか泳ぐ時間取れない！