aamall

2010年06月

2010年06月30日

6/30スイム

諸々1500

1500m
6月計59.1m

合同練習に参加。
良い刺激もらいました。

女子中学生に追いつかれまいとオッサンの悪あがき。(笑)
100m×8本(@2:00)長水路で・・・
1:16→15→15→14→12→12→11→09
もう少しでヤバカッタ・・・(−−;)

<マンサク> at 21:17|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

6/30スイム

500×2本
イージー100
プル50×10本
ダウンIM100

1700m
6月計57.6m

ダラダラ。
こんなんじゃ早くならんわ(‐‐;)


<マンサク> at 13:37|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

6/30ラン

ジムで
35分1本

8.00Km

00〜10 4:15/km
10〜29 4:10/km
29〜30 3:31/km
30〜35 6:00/km


<マンサク> at 13:32|PermalinkComments(0) ラン・トレーニング 

座間味を振り返って・・・今後のマンサク

座間味、リザルトの発表がありました。

ラフウォータースイム・イン・座間味

事故があったからでしょうか、発表は遅れた感があります。
まずもって、お亡くなりになられた方のご冥福をお祈り致します。



で、私の成績。。。。
同じ年代の上位選手らに完敗でした。

5kmは、1時間8分59秒で総合7位(138人完泳)。
1.5kmは、19分41秒で、同じく総合7位(173人完泳)。

5kmも1.5kmも序盤からすぐに離され、後ろからも誰もこないまま、私はずっと単独泳になってました。

集団に付いていける泳力が欲しい。。。(><)
私はいつも、すぐに単独泳になってしまう。

振り返ると、湘南での10kmもそうだった。
あれだけの距離で、あれだけの参加人数がいるのに、終始単独。

今回の座間味でも上位選手とレベルの差はあったにせよ、全く付いていけなかったし、付いていこうともしませんでした。

20100619c何故いつも単独になってしまうのでしょうか?(^^;)

考えました。
どうもマイペースで泳ぐのが板に付いているようです。
練習でも私はコースで一人で泳いでいる割合が多いです。
練習内容も、自分で考えて自分でこなす。
誰かについて、がむしゃら泳いでに本数をこなす・・・なんて練習もしなきゃ、早くならないと思います。
残念ながら、今通うプールにそういった対象になる選手は存在しません。(><)


やはり、付いていかなきゃならないときは、何がなんでも頑張って付いていく。
この根性とこの泳力を体にしみこませないと、この先も上位には食い込めない気がします。



そして早い選手は、やはり体の上半身が私よりも一回りも二回りも大きい。

私はとにかく線が細い。
ガリガリくんである・・・(−−;)

結構食べるし、結構筋トレとかもしているのだが、何故か大きくならない。
体質の差もあるだろうが、もう少し体を大きくしたい。
がしかし、この年齢では今更感が漂います(笑)ので、あきらめるとします。(^。^;)

やっぱりなにより、故障しない強靱な体作りを今までどおり取り組むことですね・・・。


早い選手、うちのジムに入ってこないかな〜。。。(^^)
やっぱ京都のOWSスイマーと言えば、やっぱいえろ〜さん。
日曜日の駅伝の時、おなじプールの会員に誘うかな。(笑)

<マンサク> at 08:04|PermalinkComments(2) 諸々・・・ | 大会&記録会・レース所感

2010年06月29日

マンサクのトライアスロン2010

先日、トライアスロン仲間BUNBUNさんに会った。

今年もガッツリ頑張っているらしく、先日は宮古島完走。
今度は、韓国へ行くそうな。
ハワイへの出場権を・・・なんて話をしていたのが印象的です。。。
ロングをバンバンこなす辺り相当力を入れて取り組んでいるようです。

で、マンサクは??(^^;)
今年のトライアスロンレース出場は、無しとなります。。。

来年の4月で青年会副代表を降任します。
そしてその6月初旬には青年会の周年イベントが終わり、実行委員長を退任致します。

青年会の諸々のお役が終われば、いよいよトライアスロンを復活させようと考えていました。
”いつかは、アイアンマン!”という目標を過去掲げたことも忘れていません。

そして、しんじさんのブログから、来年には倉敷大会が復活するかも?という話を伺いました。

この大会が、復活なら必ず出場したいと考えています。
なんと言っても、ワタシがトライアスロンにはまったきっかけとなったレースですから!
(^^)
be65b7aa.jpg青年会全ての役職が終わる6月初旬から間に合うかどうか分かりませんが、それまでランやスイムは確実にやってる訳ですが、目標はタイムはあまり関係なくとりあえずの完走で。

ん?そんなんダメ??
(^。^;)

※写真は2008年ゴールの瞬間

<マンサク> at 07:42|PermalinkComments(3) トライアスロン 

2010年06月28日

6/28スイム

諸々1500

1500m
6月計55.9m

今夜泳げるかな〜


<マンサク> at 14:56|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

つかの間の休息

f5282c88.jpg土曜日の同窓会幹事会では、結構たたかれました。。(^。^;)
ワタシという人間が、会社や青年会と違って、過去の実績や今までの人脈、立場などで担保されているものが有るわけでは無いこの同窓会幹事会。

難しいとは感じてはいましたが、なかなか困難多しです。(>。<)
ホントなら、なんであこまで言われてやらなあかんねん!!って投げ出したくなるかもしれません。
仕事なら一生懸命やって当たり前ですが、銭金一切関係ないまったくのボランティアですからね。



しかし、くじけません!!(><)
なぜなら、ワタシは大きな目的が有ります。

一つは、学年全体の同窓会を大成功させるため。
もう一つは、ここでのリーダーとして最後までやりきり、立派な経営者として成長するため。

その大きな目的が二つある以上、途中で投げ出すわけにはいきません。
指示してくれる仲間も多いので頑張りますよ。p(^^)q


写メは、父の日のプレゼントは、子ども達がおこずかいを出し合って買ったというお守り。
コレみて、同窓会幹事会で壁にぶち当たったのも有ったのか、涙ちょちょ切れましたよ。
(・_・、)
早速携帯電話に付けました。(*^^*)



昨日の日曜日は本当にゆっくりしました。

タンスの処分という用事は有ったものの、ほとんど何にもせんとダラダラ過ごしました。。。
(^^;)
こんな日曜日、ここ数ヶ月記憶にない位。。。


子ども達と一日一緒。

例の如く庭のウッドデッキで、リクライニングのイスに座り、部屋でなにやらやりとりしている子ども達の声。
しばらくすると、「おと〜さん、見て〜」とか、「なぁ〜聞いて〜」と駆け寄る子ども達。
目尻は、下がりっぱなしでした。。。


タンス廃棄のトラック道中では、おねぇちゃんと、次男が同行。
シーサーキック坊やも「お手伝いする〜」と手伝ってくれました。(^^)


20100627その日の午後は、長男のランニングクラブの見学に。
新しく買った一眼レフを持って撮影に行きました。
子供も頑張っています。p(^^)q


ワタシは、午後からまた、仕事に、トレーニングに、走り出します。。

ワタシが今人生で取り組んでいることは、全ては「立派な経営者になるため」。
そして、「立派な一家の主となるため」

それら全てを支える家内にいつも感謝です。。。(*^^*)

<マンサク> at 12:52|PermalinkComments(0) 諸々・・・ | 家族

2010年06月26日

6/26スイム

諸々1000


1000m
6月計54.4m

ゴルフラウンド後にランとスイム。
プールはキッズで混んでたよ。

今から同窓会幹事会。
我ながらよ〜やるわ。(笑)


<マンサク> at 18:38|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 

6/26ラン

ジムで
35分1本

8.07Km

00〜20 4:15/km
20〜29 4:04/km
29〜30 3:13/km
30〜35 6:00/km


<マンサク> at 18:35|PermalinkComments(0) ラン・トレーニング 

2010年06月25日

6/25スイム

1500
 19:55
イージー200
バッタフリー50×10本(@60)
イージー200
プル50×10(@55)
ダウン100

3000m
6月計53.4m

モガキが足りません。


<マンサク> at 13:17|PermalinkComments(0) スイム・トレーニング 
livedoor プロフィール

マンサク

自己ベスト一覧
☆SWIM 50~54歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr**.**('**/**短)
**.**('**/**長)
100Fr1:04.96('22/4短)
*:**.**('**/**長)
200Fr 2:17.39('22/4短)
*:**.**('**/*長)
400Fr4:44.86('22/4短)
*:**.**('**/*長)
800Fr9:46.64('22/4短)
**:**.**('**/*長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 **:**.*('**/*長)

☆SWIM 45~49歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr**.**('**/**短)
 **.**('**/**長)
100Fr*:**.**('**/**短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:15.15('19/01短)
   2:19.90('19/02長)
400Fr4:42.71('19/02短)
  4:57.63('21/10長)
800Fr9:38.87('17/05短)
 **:**.**('17/8長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 19:35.56('17/8長)
1h×2本8525m('17/08長)

☆RUN 45~49歳区分☆
10km43:21('20/01名護)
21km1'46:12('17/01名護)

☆SWIM 40~44歳区分☆
25Fr**.**('**/**短)
50Fr27.97('14/05短)
 29.97('12/06長)
100Fr1:01.80('14/05短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:12.11('16/09短)
   2:14.64('12/06長)
400Fr4:37.02('13/05短)
  4:43.60('12/09長)
800Fr9:32.19('14/05短)
 **:**.**('**/**長)
1500Fr**:**.*('**/**短)
 **:**.*('**/**長)

☆RUN 40~44歳区分☆
10km41:19('12/11丹波)
10km41:07('12/11伊賀)
10km41:50('15/04交野)
21km1'39:05('15/01名護)

☆SWIM 35~39歳区分☆
25Fr13.05('07/06短)
50Fr28.49('08/05短)
 **.**('**/**長)
100Fr1:00.92('10/09短)
 *:**.**('**/**長)
200Fr 2:10.83('11/01短)
   *:**.**('**/**長)
400Fr4:41.85('09/04短)
  4:52.82('08/09長)
800Fr9:40.77('10/05短)
 10:01.12('11/11長)
1500Fr19:31.89('07/05短)
 19:01.13('10/06長)

☆RUN 35~39歳区分☆
5km19:10('07/04兵庫)
10km38:54('08/02宇治)
21km1'32:20('08/02木津)




☆SWIM 30~34歳区分☆
25Fr12.79('06/04短)
50Fr27.95('06/02短)
 29.19('06/09長)
100Fr1:00.13('06/03短)
 1:02.38('06/06長)
200Fr 2:13.41('06/02短)
   2:17.18('06/09長)
400Fr4:48.39('06/04短)
  4:56.23('06/09長)
800Fr10:06.34('06/11短)
 10:33.45('06/10長)
1500Fr20:21.71('05/10短)
 20:00.87('06/10長)
1h×2本8025m('06/08長)

☆RUN 30~34歳区分☆
10km42:39('06/11丹波)

2026年レース予定
5/24(Sun)沖縄浜比嘉OWS 3.0km 申込済

9/27(Sun)せんなんOWS 500m×4リレー 未申込

10/18(Sun)沖縄名護OWS 3.0km 未申込
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