2006年09月
2006年09月30日
2006年09月29日
スケジュール
私は電子手帳を使用しているが、泳いだり走ったりする時間を作るのに、この電子手帳とにらっめっこすること多しである。
おかげさまで、仕事でもプライベートでも売れっ子（笑）の私は、いつもこれらの時間を作るのに四苦八苦である。
毎日走ってるやン！泳いでるやン！って思う人もいるだろうが、自分で言うのも何だが、この時間を作るってことに関しては、私は並大抵の努力ではないと宣言しておこう。
まず、一日で睡眠はほぼ5〜6時間。
ここは、まぁ普通としましょう。
で、食事時間は、朝5分、昼5分、夜？分（ＴＰＯによる）である。
テレビは、1週間で2時間も見れば多いくらい。
情報は、新聞とＦＭラジオが主流。
参加しているボランティア活動や青年会、勉強会の数は、優に片手を超える。
これが、毎日、毎週何かしら入っている。
会社には、必ず朝7時出社。
ボーっとしてる、暇してることはまずない。
そんな中、友人達からの誘い、また遊んだりすることもある。
家に帰っても、地域の清掃活動や、自治会活動などには、進んで参加する。
もちろん、区民運動会にも。（笑）
そんなこんなで、スケジュールを真っ黒にし、走りまくっている自分が、ふと立ち止まってしまったりしてしまうと、たぶんスタンドの無い自転車みたいな物で、パタっと倒れてしまうんでないか？と感じたりする事多しである。（＾＾；）
で今は、時間の使い方を色々考えていることがある。
改善になるかどうかは分からないが、少なくとも何か今の自分にさらなるパワーを与えてくれると感じている。
そういや毎年、何処かしら行ってたオートバイでの一人旅も今年は行けてない。
そろそろ秋の紅葉も良い頃。
一度企画しようかと思案中である。
おかげさまで、仕事でもプライベートでも売れっ子（笑）の私は、いつもこれらの時間を作るのに四苦八苦である。
毎日走ってるやン！泳いでるやン！って思う人もいるだろうが、自分で言うのも何だが、この時間を作るってことに関しては、私は並大抵の努力ではないと宣言しておこう。
まず、一日で睡眠はほぼ5〜6時間。
ここは、まぁ普通としましょう。
で、食事時間は、朝5分、昼5分、夜？分（ＴＰＯによる）である。
テレビは、1週間で2時間も見れば多いくらい。
情報は、新聞とＦＭラジオが主流。
参加しているボランティア活動や青年会、勉強会の数は、優に片手を超える。
これが、毎日、毎週何かしら入っている。
会社には、必ず朝7時出社。
ボーっとしてる、暇してることはまずない。
そんな中、友人達からの誘い、また遊んだりすることもある。
家に帰っても、地域の清掃活動や、自治会活動などには、進んで参加する。
もちろん、区民運動会にも。（笑）
そんなこんなで、スケジュールを真っ黒にし、走りまくっている自分が、ふと立ち止まってしまったりしてしまうと、たぶんスタンドの無い自転車みたいな物で、パタっと倒れてしまうんでないか？と感じたりする事多しである。（＾＾；）
で今は、時間の使い方を色々考えていることがある。
改善になるかどうかは分からないが、少なくとも何か今の自分にさらなるパワーを与えてくれると感じている。
そういや毎年、何処かしら行ってたオートバイでの一人旅も今年は行けてない。
そろそろ秋の紅葉も良い頃。
一度企画しようかと思案中である。
2006年09月28日
2006年09月27日
2006日本マスターズ長距離大会��
昨年の長水路マスターズ、11/3のLAPをみてみる。。。
0-100 （1：08.20）
100-200 （2：24.76）[1：16.56]
200-300 （3：45.12）[1：20.36]
300-400 （5：06.95）[1：21.83]
400-500 （6：29.18）[1：22.23]
500-600 （7：52.56）[1：22.38]
600-700 （9：17.13）[1：24.44]
700-800 （10：42.54）[1：25.41]
800-900 （12：07.39）[1：24.85]
900-1000 （13：33.50）[1：26.11]
1000-1100（14：59.12）[1：25.62]
1100-1200（16：27.00）[1：26.78]
1200-1300（17：53.98）[1：26.98]
1300-1400（19：20.00）[1：26.02]
1400-1500（20：43.36）[1：23.36]
20.43.36
な〜んか、これ見てるだけで、しんどくなってきた。（＾＾；）
今年7/30に出場したアクアスロンでは、飛び込み無し、クイックターン禁止、同じコースで5人泳ぐもので、下記のタイムだった。
0-100 1:11:53
100-200 2:29:40（1:17.87）
200-300 3:50:96（1:21.56）
300-400 5:12:81（1:17.95）
400-500 6:37:11（1:24.30）
500-600 7:59:68（1:21.57）
600-700 9:23:30（1:22.72）
700-800 10:47:60（1:24.30）
800-900 12:13:01（1:26.41）
900-1000 13:38:62（1:24.51）
どちらも、タイムのバラツキは気になるところであるが、今年は、結構正確な、体内時計を設置する練習を積んできた。
8/20の八時間耐久レースでは、それが実証できた。
今年の目標タイムは、ズバリ20分20秒切り！！。
いわゆる、短水路であると20分を切ってくるタイムである。
達成可能？自信？
いつもの如く根拠有りません（笑）が、妙な自信が有ります。ｐ（＾＾）ｑ
ちなみに、昨年11/3は、50ｍ、41.43秒ペース。
目標タイムで行くと、41秒ペースを切って、50ｍを40.50秒辺りで落ち着かせなければならない。
0-100 （1：08.20）
100-200 （2：24.76）[1：16.56]
200-300 （3：45.12）[1：20.36]
300-400 （5：06.95）[1：21.83]
400-500 （6：29.18）[1：22.23]
500-600 （7：52.56）[1：22.38]
600-700 （9：17.13）[1：24.44]
700-800 （10：42.54）[1：25.41]
800-900 （12：07.39）[1：24.85]
900-1000 （13：33.50）[1：26.11]
1000-1100（14：59.12）[1：25.62]
1100-1200（16：27.00）[1：26.78]
1200-1300（17：53.98）[1：26.98]
1300-1400（19：20.00）[1：26.02]
1400-1500（20：43.36）[1：23.36]
20.43.36
な〜んか、これ見てるだけで、しんどくなってきた。（＾＾；）
今年7/30に出場したアクアスロンでは、飛び込み無し、クイックターン禁止、同じコースで5人泳ぐもので、下記のタイムだった。
0-100 1:11:53
100-200 2:29:40（1:17.87）
200-300 3:50:96（1:21.56）
300-400 5:12:81（1:17.95）
400-500 6:37:11（1:24.30）
500-600 7:59:68（1:21.57）
600-700 9:23:30（1:22.72）
700-800 10:47:60（1:24.30）
800-900 12:13:01（1:26.41）
900-1000 13:38:62（1:24.51）
どちらも、タイムのバラツキは気になるところであるが、今年は、結構正確な、体内時計を設置する練習を積んできた。
8/20の八時間耐久レースでは、それが実証できた。
今年の目標タイムは、ズバリ20分20秒切り！！。
いわゆる、短水路であると20分を切ってくるタイムである。
達成可能？自信？
いつもの如く根拠有りません（笑）が、妙な自信が有ります。ｐ（＾＾）ｑ
ちなみに、昨年11/3は、50ｍ、41.43秒ペース。
目標タイムで行くと、41秒ペースを切って、50ｍを40.50秒辺りで落ち着かせなければならない。
2006年09月26日
世界記録
先日の報知大会のリザルトが届いた。
世界記録を突破した、75歳区分スイマーの100ｍのタイムは、1：11.84だと！！（＞＜）
50ｍも31.05だと。
長水路でのタイムですよ！！（＾＾；）
ほんと、すごい！！素晴らしい！
若い頃この方は、いったいどれくらいで泳いでいたのだろう？
今の私と同い年の頃どれくらいだったんだろう？
いわば40年前の記録になるわけだが、知ってる人がいたら教えて欲しい。
ここまで維持、継続されることは、きっと並大抵の努力では無いでしょう。
継続ということの力をまざまざと感じた。
そんな記録でした。
私も、そこまでいかなくても、泳ぎがとっても好きだから、ずっと泳ぎ続けていきたいと思いました。＼（＾＾）／
世界記録を突破した、75歳区分スイマーの100ｍのタイムは、1：11.84だと！！（＞＜）
50ｍも31.05だと。
長水路でのタイムですよ！！（＾＾；）
ほんと、すごい！！素晴らしい！
若い頃この方は、いったいどれくらいで泳いでいたのだろう？
今の私と同い年の頃どれくらいだったんだろう？
いわば40年前の記録になるわけだが、知ってる人がいたら教えて欲しい。
ここまで維持、継続されることは、きっと並大抵の努力では無いでしょう。
継続ということの力をまざまざと感じた。
そんな記録でした。
私も、そこまでいかなくても、泳ぎがとっても好きだから、ずっと泳ぎ続けていきたいと思いました。＼（＾＾）／
2006年09月25日
2006日本マスターズ長距離大会��
長水路の200ｍと400ｍレースが終わったと有って、少し水泳的にはふぬけな感じだが、一ヶ月後に迫る、次のメインレースは、こちら。
長水路1500ｍ自由形。
なんと言っても秋のメイン料理。
どうさばいてやろうか！なんて、かなり意気込んでいる。
昨年も出場し全力を尽くした。
今年は大ベスト更新を狙う。
昨年のレースでは、泳ぎ終わった後、全身つったような激痛に襲われた。
入りのオーバーペースがたたって、途中気力だけで泳いだ、そんなレースだった。
過去、あれほど苦しかったレースは、後にも先にも無いとさえ感じた程である。
（苦しみ度更新レースは、7/30のアクアスロンだったり？（＾＾；））
でランでは、21〜22分前後で走れる距離の強度を上げていきたい。
頻繁に走っている公園周回コースでは、4周を21分前後でとなる。
練習では、100ｍ@1：30を最終12本まで増やしていく。（今は8本）
ほんとは、15本って言いたいけど・・・（＾＾；）
タイム的には、1：16以下で回すことを死守する。
うひょ〜（＞＜）考えただけでもしんどい練習だわ。
おそろしいぃ〜（＾＾；）
長水路1500ｍ自由形。
なんと言っても秋のメイン料理。
どうさばいてやろうか！なんて、かなり意気込んでいる。
昨年も出場し全力を尽くした。
今年は大ベスト更新を狙う。
昨年のレースでは、泳ぎ終わった後、全身つったような激痛に襲われた。
入りのオーバーペースがたたって、途中気力だけで泳いだ、そんなレースだった。
過去、あれほど苦しかったレースは、後にも先にも無いとさえ感じた程である。
（苦しみ度更新レースは、7/30のアクアスロンだったり？（＾＾；））
でランでは、21〜22分前後で走れる距離の強度を上げていきたい。
頻繁に走っている公園周回コースでは、4周を21分前後でとなる。
練習では、100ｍ@1：30を最終12本まで増やしていく。（今は8本）
ほんとは、15本って言いたいけど・・・（＾＾；）
タイム的には、1：16以下で回すことを死守する。
うひょ〜（＞＜）考えただけでもしんどい練習だわ。
おそろしいぃ〜（＾＾；）
