2017年12月08日
12/8スイム
プル500m×4本(@8:00)
6:50→35→30→30
イージー200m
バッタフリ50m×10本(@60)
イージー200m
キック200m
ダウン200m
3300m
12月計 9.7km
昨日と一緒のメニューやった。。。(^^;)
6:50→35→30→30
イージー200m
バッタフリ50m×10本(@60)
イージー200m
キック200m
ダウン200m
3300m
12月計 9.7km
昨日と一緒のメニューやった。。。(^^;)
<マンサク> at 15:12│Comments(0)│
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