少しずつ・・・

ほんと、少しずつ・・・です。。。（・＿・、）

ちなみに現在はクロールしか出来ません。
他の泳ぎしたら、また傷めそうで。。。（＞＜）

もちろん強度を上げず、たらたらと腕を回すだけ。
50ｍを40秒程度で、100ｍ泳いでは休んでを繰り返し、時間をかけて2000ｍ泳いだ。

痛みを伴う違和感は、背中に残っている。
がしかし、どうやらその違和感は、大胸筋の付け根の部分に移動中。
いずれにしても、左側は全く本調子にならず、恐る恐るでのんびりスイム。

それでも2000ｍ泳げただけでもかなりの進歩だ。

ワタシはせっかち。（＾＾；）
しかし、今回ばかりはとのんびり、少しずつ泳いでいこうと思う。

要するに2月を終える頃にパワーをかけられる練習が出来れば良いと決め込んだ。
ってゆうか、自分で納得させている。。。

しかし、パフォーマンスのみならず、見た目にも落ちている自分は隠しきれない。。。
（・＿・、）
奥伊豆大会の頃のボディーに戻るには、かなりの時間がかかりそう・・・

↓奥伊豆の頃（2011年9月）
しかし、なんでカメラ目線やねん。。。（笑）

1/30スイム

リハビリスイム2000


2000m
1月計26.1km
体重65.45kg

少しずつ。
焦らず。

う〜ん、痛い（−−；）

1/30ラン

ジムで
35分1本
7.00Km

00〜35 5:00/km

傾斜1.0に上げてみた。

ランニングというより、ウォーキングと言うより、ジョギングか。

1/28スイム

リハビリスイム1000


1000m
1月計24.1km
体重64.10kg

1/28ウォーキング

65分
13.0km

00〜65 5:00/km

傾斜1.0

足皮めくれた（笑）

1/28整体

背中左側の痛み。

痛みの度合いは小さくなってきたが完全には取れた訳ではない。
この違和感と痛みは、しばらく付き合う必要がありそうだな。

新春マスターズは間に合いそうにないな〜

1/26ウォーキング

35分

7.0km

00〜35 5:00/km

傾斜1.0


整体の先生に薦められたので。

1/25鍼灸

今朝も寝返り時、背中の痛みで目が覚めた。

痛い。
痛すぎる。
鍼灸も時間がかかるようだ。
心も痛い。

天気は晴れ

今日の京都は、寒いながらも快晴。

しかし、私の背中は今朝も激痛で目が覚めるほど、状態は悪い。

心は晴れる様子は無い。

1/24鍼灸

背中左側の激痛。

昨夜も寝返りで激痛。

整体がダメならと鍼灸に。
明日も来なさいと言うこと。

しばらくはやはり安静が必要と、整体の先生と同意見。

そんなに悲壮感になる必要は無いと言われた。
痛みは残っているが少し救われた気持ちになった。